Tecniche di rilassamento

luglio 2015
Il riposo fa bene alla salute

Il riposo fa bene alla salute

Sonno e relax: i segreti del benessere Il riposo fa bene, non solo all’umore, ma anche alla nostra salute. E quale periodo migliore, se non quello estivo, per prendersi qualche giorno di sano e meritato riposo? Non parliamo solo del …

24 luglio
2015
giugno 2015
I benefici della meditazione per il tuo benessere

I benefici della meditazione per il tuo benessere

Salute e equilibrio emotivo grazie alla meditazione La meditazione è una pratica finalizzata a migliorare la padronanza della propria attività mentale allo scopo di raggiungere uno stato di tranquillità e di contemplazione. Sebbene esistano numerose tecniche di meditazione i benefici …

10 giugno
2015
Come combattere lo stress

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Stress e tecniche di rilassamento: 6 modi per rallentare il ritmo Per curare lo stress esistono numerose tecniche, supportate da evidenze scientifiche, talvolta banali ma al tempo stesso efficaci, che aiutano a fronteggiare questa condizione di risposta fisica e mentale …

8 giugno
2015