Esercizio fisico

ottobre 2015
5 fitness trend dell’autunno 2015

5 fitness trend dell’autunno 2015

Ecco le ultime tendenze per tenerti in forma Se tra i buoni propositi per quest’autunno rientra anche quello di allenarti regolarmente, ecco le formule di workout che andranno per la maggiore nei prossimi mesi. Dagli allenamenti ad alta intensità a …

5 fitness trend dell’autunno 2015
21 ottobre
2015
agosto 2015
Ginnastica, movimento e terza età

Ginnastica, movimento e terza età

L’esercizio fisico rallenta il processo di invecchiamento e lo rende meno problematico. Su questo sono concordi le numerose ricerche svolte negli ultimi anni, giunte a dimostrare in maniera univoca i molteplici benefici di una vita attiva sul nostro organismo nel …

Ginnastica, movimento e terza età
26 agosto
2015
luglio 2015
Corsa naturale: riscoprire il contatto con il terreno

Corsa naturale: riscoprire il contatto con il terreno

Il nuovo modo di correre è quello più naturale La corsa naturale, o natural running, è prima di tutto un modo di vivere la corsa completamente nuovo e diverso rispetto a quello tradizionale, lasciando maggiore libertà al movimento dei piedi …

20 luglio
2015
Attività in acqua: sport e benefici

Attività in acqua: sport e benefici

Il fitness in acqua: corsi, nuove tendenze e benefici È ormai ufficialmente arrivato il caldo e la tentazione di non uscire di casa per rimanere a portata di ventilatore è forte. L’afa estiva fa spesso passare la voglia di andare …

11 luglio
2015
Il legame tra ansia e sedentarietà

Il legame tra ansia e sedentarietà

Stare troppo seduti davanti al computer accresce l’ansia? Combattiamola, letteralmente, passo dopo passo. Che si parli di lavoro o tempo libero, di tempo trascorso davanti al computer oppure davanti alla tv, è ormai assodato che lo stile di vita dell’uomo …

7 luglio
2015
giugno 2015
7 Minuti Workout

7 Minuti Workout

7 minuti di allenamento per rimettersi in forma Per allenare il corpo non sono indispensabili ore di sollevamento pesi e lunghe sedute in palestra. Secondo recenti studi, anzi, basterebbero pochi minuti al giorno di allenamento ad alta intensità per trarre …

15 giugno
2015