BENESSERE

Benessere e salute: il tuo equilibrio inizia da qui

Indicazioni, suggerimenti e consigli pratici per stare bene e per vivere ogni giorno al pieno delle tue energie.
Le cure naturali per la salute, gli esercizi che fanno bene al corpo, le coccole che ti regalano armonia e serenità.

Seguici alla scoperta delle soluzioni più semplici e più efficaci per ritrovare ogni giorno la chiave del tuo benessere.

ottobre 2015
SAD, il Disordine affettivo stagionale

SAD, il Disordine affettivo stagionale

Si chiama SAD (Seasonal Affective Disorder), o Disordine affettivo stagionale, il motivo per cui molti di noi si sentono in questo periodo più predisposti ad affaticamento, disturbi del sonno o dell’appetito, a un senso di generale malinconia. Si tende in …

SAD, il Disordine affettivo stagionale
27 ottobre
2015
5 fitness trend dell’autunno 2015

5 fitness trend dell’autunno 2015

Ecco le ultime tendenze per tenerti in forma Se tra i buoni propositi per quest’autunno rientra anche quello di allenarti regolarmente, ecco le formule di workout che andranno per la maggiore nei prossimi mesi. Dagli allenamenti ad alta intensità a …

5 fitness trend dell’autunno 2015
21 ottobre
2015
Come curare il mal di gola

Come curare il mal di gola

Rimedi naturali e consigli per la gola infiammata Il mal di gola – o faringite – è un processo di infiammazione e infezione della faringe che comporta bruciore e fastidio nella deglutizione. Come ben sappiamo il mal di gola è …

Come curare il mal di gola
14 ottobre
2015
agosto 2015
Ginnastica, movimento e terza età

Ginnastica, movimento e terza età

L’esercizio fisico rallenta il processo di invecchiamento e lo rende meno problematico. Su questo sono concordi le numerose ricerche svolte negli ultimi anni, giunte a dimostrare in maniera univoca i molteplici benefici di una vita attiva sul nostro organismo nel …

Ginnastica, movimento e terza età
26 agosto
2015
Come affrontare l’estate secondo l’Ayurveda

Come affrontare l’estate secondo l’Ayurveda

I rimedi Ayurvedici contro il caldo Il caldo tanto atteso dell’estate mette a dura prova il nostro organismo che, sottoposto a temperature molto elevate, risponde alle condizioni ambientali attraverso meccanismi che sono il frutto di millenni di evoluzione. La sudorazione, …

13 agosto
2015
luglio 2015
Il riposo fa bene alla salute

Il riposo fa bene alla salute

Sonno e relax: i segreti del benessere Il riposo fa bene, non solo all’umore, ma anche alla nostra salute. E quale periodo migliore, se non quello estivo, per prendersi qualche giorno di sano e meritato riposo? Non parliamo solo del …

24 luglio
2015
Gambe gonfie in estate: quali rimedi?

Gambe gonfie in estate: quali rimedi?

5 modi per sgonfiare gambe e caviglie In questi giorni di grande caldo non è raro avvertire le gambe gonfie e pesanti, specialmente dopo una giornata trascorsa in piedi o per molto tempo seduti alla scrivania. L’aumento della temperatura esterna, …

22 luglio
2015
Corsa naturale: riscoprire il contatto con il terreno

Corsa naturale: riscoprire il contatto con il terreno

Il nuovo modo di correre è quello più naturale La corsa naturale, o natural running, è prima di tutto un modo di vivere la corsa completamente nuovo e diverso rispetto a quello tradizionale, lasciando maggiore libertà al movimento dei piedi …

20 luglio
2015
Attività in acqua: sport e benefici

Attività in acqua: sport e benefici

Il fitness in acqua: corsi, nuove tendenze e benefici È ormai ufficialmente arrivato il caldo e la tentazione di non uscire di casa per rimanere a portata di ventilatore è forte. L’afa estiva fa spesso passare la voglia di andare …

11 luglio
2015
Il legame tra ansia e sedentarietà

Il legame tra ansia e sedentarietà

Stare troppo seduti davanti al computer accresce l’ansia? Combattiamola, letteralmente, passo dopo passo. Che si parli di lavoro o tempo libero, di tempo trascorso davanti al computer oppure davanti alla tv, è ormai assodato che lo stile di vita dell’uomo …

7 luglio
2015

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